Recomendaciones Especiales

SEGURIDAD

Procura cuestionarte como es tu nivel de forma física antes de apuntarte a alguna de las rutas programadas. Nunca sobrevalores tu forma física. Ante la duda consultarnos antes.

Jamás te alejes del grupo o decidas ir por tu cuenta si no es estrictamente necesario, en caso de detenerte (indisposición o necesidades fisiológicas), da aviso previamente a tu compañero más próximo para que este lo pueda advertir al resto del grupo.

 Procura mantener una distancia prudencial con tus compañeros, tanto por delante como por detrás cuando transites por zonas difíciles como gargantas, desfiladeros, etc., para evitar que la posible caída de piedras te puedan afectar a ti o a los demás.

 Sigue siempre las indicaciones de los guías y recurre a ellos siempre que tengas algún problema.

EQUIPO

 1 par de calcetines finos (de hilo o lana)

1 par de calcetines gruesos  tipo trekking.

Gorra o gorro

Redecilla o malla antimoscas

Repelente insectos

Pantalón  técnico o chandal, NUNCA TEJANOS

Camiseta deportiva o técnica, polar o sudadera

Chaqueta polar y/o cortavientos

Guantes y braga

Capa, impermeable o

Botas o zapatillas ligeras tipo trekking.

Mochila compacta

Bastones tipo trekking o una buena cachaba o vara.

 

Ropa de cambio que dejaremos en el vehículo:

Playeros y ropa cómoda.

 

En las salidas de 2 días se deberá llevar un saco-sábana y es recomendable también alguna toallita y jabón para el aseo personal cuando se tenga que pernoctar en albergue o refugio.

 

ALIMENTACIÓN

Bocadillos

Fruta

Barritas energéticas, chocolate o frutos secos.

IMPRESCINDIBLE: Botella rellena de agua o líquido isotónico

EDUCACIÓN AMBIENTAL

  • No alteres la paz y el silencio que existe en la naturaleza, disfruta de la misma. Tienes la oportunidad de ver distintos paisajes que ofrecen a tus sentidos una ingente cantidad de olores y colores que nos ofrecen las flores o los animales, los cambios de colores de las estaciones, de los “sonidos del silencio” que emiten por si mismos los animáles o las plantas sometidas a la acción de los agentes atmosféricos (el viento, el agua).
  • Nunca tires piedras contra nada ni nadie.
  • Respeta la flora y fauna autóctonas, ten en cuenta que algunas especies se encuentran catalogadas, es decir, protegidas por la legislación vigente en distintos grados de conservación, por lo que la alteración de cualquiera de los elementos mencionados en dichos catálogos puede ser duramente sancionable.
  • Si quieres aprender a reconocer y clasificar las especies de flora y fauna que te puedas encontrar, hazte con una buena guía de campo en la que aparte de un buen dibujo o una buena fotografía exista una descripción detallada de cada especie, de tal manera que te permita poder comprobar “in situ” que dicha descripción encaja exactamente con lo que estas observando.
  • También hazte con un cuaderno y un lápiz donde puedas anotar cualquier anécdota que te pueda ser útil (número de especies observadas, fecha, lugar, tipo de hábitat, alimentación, etc.).
  • Una lupa o cuentahilos para poder ver mejor los detalles más pequeños que nos permita determinar con mayor fiabilidad la especie observada.
  • No arrojes colillas y no enciendas cerillas ni barbacoas durante estación estival pues pueden ocasionar incendio y sobre todo por favor….¡Cuida el espacio natural que visitas, como si fuera tu casa!.
  • No olvides recoger los envases que utilizas ¡JAMÁS LOS TIRES EN CUALQUIER LADO!, es preferible que los guardes de nuevo en tu mochila y los lleves de nuevo hasta la ciudad cuando regreses, donde existen repartidos por tu barrio contenedores en los cuales además puedes RECICLAR la naturaleza de tus deperdicios, contribuyendo así a mantener un mundo más limpio preservando el medio ambiente con tu actitud. En caso contrario puedes crear una mala imagen que dice muy poco de tu personal por tu comportamiento incívico. Piensa que si no lo haces también puedes generar una posible fuente de contaminación, y causar daños a la fauna bien porque quedan atrapados de forma accidental, se hagan peligrosas heridas o por ingestión accidental de los mismos.

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